Home Porady Porady kosmetyczne. Porady kosmetyczne dla nastolatek.
Porady kosmetyczne dla nastolatek. PDF Drukuj Email
W okresie dojrzewania skóra nastoletnich dziewcząt i chłopców zmienia się, już nigdy nie wygląda tak gładko i pięknie jak w dzieciństwie. Na twarzy, a często także na dekolcie i plecach, zaczyna się przetłuszczać, powstają zaskórniki, krostki, cera traci ładny koloryt. Skóra twarzy z normalnej zmienia się w mieszaną lub tłustą.
Jak zadbać o cerę tłustą.
• Na dzień stosuj krem o działaniu matującym z filtrem przeciwsłonecznym, na noc • regulujący pracę gruczołów łojowych. Jeżeli skóra ma tendencję do zaskórników, możesz zrezygnować z kremu na noc (dotyczy to skóry młodej - mniej więcej do 30. roku życia).

• Stosuj kosmetyki z kwasami AHA, BHA, AFAs - regularne złuszczanie naskórka poprawi stan skóry, preparaty tego typu zapobiegają nadmiernemu tworzeniu się zaskórników.
Raz w tygodniu stosuj peeling, a 1-2 razy w tygodniu - maseczkę oczyszczającą.
Latem wybieraj kremy z wysokimi filtrami UVA i UVB, które chronią skórę przed pojawieniem się przebarwień.
• Jeżeli skóra mocno się przetłuszcza, stosuj bibułki matujące lub chusteczki antybakteryjne, jeśli nie masz problemów z ciśnieniem i rozszerzonymi naczyńkami, możesz korzystać z sauny.
• Staraj się, aby organizm był dotleniony, zamiast siedzieć przed telewizorem zacznij spacerować i uprawiać gimnastykę.
• Stosuj dietę bogatą w owoce i warzywa, ważna jest równowaga witaminowo-mineralna, pij mleko i spożywaj jego przetwory, unikaj tłuszczów zwierzęcych, uzupełniaj dietę witaminami: A (dzika róża, marchew, zielona pietruszka, pomidory, kapusta włoska, szpinak, sałata), B2, B6 (brokuły, proso, orzeszki piniowe, ziemniaki, szpinak, awokado, owies, kurczak, banany, soja, ostrygi, migdały, brukselka, kukurydza, ziarna słonecznika, papryka, daktyle, seler naciowy, pszenica, fasola mung) oraz cynkiem (buraki, kapusta oraz kiełki pszenicy).
• Jedz regularnie, małe porcje, przestrzegając stałych godzin posiłków.
• Do makijażu używaj tylko kosmetyków antybakteryjnych. Jeśli dermatolog odradzi stosowanie pudrów w kremie, to zastąp je korektorami antybakteryjnymi.
• Makijaż nie zaszkodzi tłustej cerze, pod warunkiem że będziesz pamiętała o bardzo dokładnym oczyszczaniu skóry.
• Odwiedzaj również gabinety kosmetyczne, aby oczyszczać twarz lub poddawać się specjalistycznym zabiegom według zaleceń kosmetyczki.

< Poprzednia   Następna >
  		 

Online:

Naszą witrynę przegląda teraz 20 gości